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中考前,家长比孩子还紧张……


文章来源:高中教务处 发布时间:2019-01-26 关注度:214 返回列表

          中考即将到来,很多家长会跟孩子一样陷于紧张焦虑之中,一部分家长甚至比孩子还要紧张,恨不得自己去替孩子去参加考试。这个时候,作为家长一定要学会觉察自己的情绪,不要让自己的焦虑情绪传染给孩子,增加孩子的心理负担。临近中考,有些孩子开始出现焦虑紧张情绪,给几个孩子做心理辅导时,我问了一下他们的压力来自哪些方面,大致有三方面:自己能否考上理想的学校;考不好老师同学会怎样评价自己;来自父母家庭的压力。来自父母的压力,主要是父母的期望值高,怕考不好让父母失望。

家长对中考的认知,评价和看法很重要。很多人会秉持“你一定要考好,否则会怎样”这样的绝对化要求的想法,而忽视了孩子自身的特点和现有的基础;有的家长认为一次考试能定终身……这样的一些信念其实是不合理的,非理性的。如果家长能调整自己的信念和认知,能用积极的态度陪伴孩子共度中考这一关,就会对孩子产生积极的影响。因此,父母需要有智慧和勇气来面对,调整自己的状态,让自己过的自由轻松而幸福,这就是给孩子最好的礼物。我们知道,中考的成功=实力+心态 只要孩子把自己的水平正常发挥出来就是成功。

让我们一起祝福所有的考生顺利度过中考,相信三年的努力必将换来丰硕的成果。


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